jak wygląda

imo 2 lepsza, jak wygląda sprawa btw dla 2? małe korekty też sie przydadza 1. dodaj orzechy wloskie 2. może byc 3. dodaj mięso/rybe, jesli trening masz po 2h dodaj troche oliwy 4. ok, warzyw nie dużo 5. dałbym tu whey + orzechy wloskie + warzywa 6. serek wiejski, oliwa, warzywa pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-16 12:47:44

Widze jak wyglada , wiem mniej wiecej ile sie tym juz zajmuje i ostatnio wrocil z zawodow z 1 miejscem... Wiec....

jak wyglada dieta w ogole? jaki rozklad b/w/t? niestety o suplementacji malo wiesz skoro chcesz kreatyne zastapic carbo, jednoczesnie z taka wiedza nie powinienes robic cyklu. troche dziwnie jesz ta kreatyne. DT rano 4c, po treningu 4c DNT rano 4c moze poprostu ci sie wydaje, ze to od kreatyny?

Moja propozycja: niedz nogi przysiad 5 x 6-8 żuraw 4 x 8 (zobacz na YT jak wygląda) syzyfki 3-4 x 10 wykroki 3 x 12 wspiecia na palce 4 x 20 brzuch pon klatka triceps wyciskanie na ławce poziomej 5 x 6-8 wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 8-10 rozpietki na małym skosie 3 x 12-15 francuskie wyciskanie 4 x 8-10 ściąganie linki górnego wyciągu 3 x [...]

Dziękówa za pomoc. Coś pewnie delikatnie zmienie pod siebie. Film chętnie obejrze bo szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak wygląda to odwrotne wiosło.

Wiesz jak wygląda banowanie? Wchodzisz w profil usera, naciskasz guzik 'banuj', dwa razy enter. Dla mnie to chwila, założenie nowego konta trwa trochę dłużej. MASZ ZAKAZ PISANIA O WA I INOSANTO NA TYM FORUM.

Jak wygląda jedzenie u Ciebie? Spożywasz węglowodany na śniadanie? W jakich ilościach spożywasz Mass XXL-a po treningowo?

Jestem jedna korzysc z tej mojej sesji, naucze sie wreszcie jak wyglada rozklada Gamma <rozpacz>

Jak wygląda spraw diety? Co do suplementów możesz je połączyć ale jeżeli już to obydwa stosowałbym przed treningowo, po treningowo natomiast wrzuciłbym monohydrat lub jabłczan kreatyny aby podtrzymać stałe stężenie kreatyny w organizmie.

dietę masz masz na podstawowym poziomie ok jak wygląda Twój trening bo wspomniełeś że robisz Bic i tric a potem nie mogłeś wyciskać , jeśli chciałeś zrobić klatkę po ramionach to się nie dziwie daj info pomyslimy

Maxur tak z ciekawości jak wyglada teraz sytuacja z pracą oraz czy kryzys jest tak bardzo widoczny?

wiec jak wyglada ostateczna wersja?

to podaj jak wygląda 1dzień diety

gumbas niech napisze jak wygląda jego dieta bo osobiście nie wierze w to

pisz wiec że jedna zostaje/wyciskasz krzywo, a nie jedna ręką zejdź ino z kg, aby wyeliminować, najlepiej wchodząc nowym cyklem chcesz dużo ciskać, pooglądaj sobie jak wygląda siłowy wycisk, poucz sie techniki i delikatnie zacznij jakąś ogarniętą rozpiską 50-60 i systematycznie up btw Mam problem z lewym tricem . Kiedy wyciskam na maxa moje 100 kg [...]

bercikk5 - czytaj dokładnie co pisze nie miałem na myśli samej ławki ! Jeśli ktoś jest na tyle tępy, że nie wie jak wygląda spawanie głupich profili, to nie się nie wypowiada ! Chcesz to pokaże Ci co to są "skomplikowane" rzeczy do zrobienia.Które elementy według Ciebie są tak trudne do zrobienia ? Pracowałem torchę na [...]

Hej! Jak wyglada sytuacja z boksem na rejtana? Jest platny czy za free? Jezeli platny to ile kosztuje? Dodam ze mam 22 lata i nie wiem czy takiego "starego" beda chcieli szkolic :P

jak wyglada rozklad b/w/t w diecie?

4ty trening nowym sposobem (siłowo,pełny zakres), wiec można porozważać jak wygląda w praktyce: http://www.youtube.com/watch?v=NAsEHH8leMg no klatociskacze dawać wskazówki jedno co na pierwszy rzut oka widać, to to, że musze pinować nadgarstków pozycja ok, wiecej nie uzyskam na chwile obecna tor ruchu nawet sie zaczyna wyrabiać wyczucie dołu to [...]

efedrin a jak wyglada kwesta zrastania nasad kosci w kosciał długich i np w dłoniach? Chodzi mi o to czy jest jakis schemat, ktory mowi ze w pierwszej kolejnosci to zarasta a w nastepnej to itd.